簡介

建議可以選擇氧化物、單萜醇、單萜烯家族的精油，互相搭配與協同作用，使經由化學成分更為完整，加成精油療效:

🌱氧化物類家族

特性，為可用於淨化呼吸系統、活化纖毛，止咳祛痰、 激勵呼吸及免疫系統、抗發炎與抗菌、抗真菌等等療效。

代表精油：

• Eucalyptus 尤加利
• Melaleuca Quinquenervia綠花白千層
• Myrtle 香桃木
• Ravintsara羅文莎葉
• Laurus Nobilis月桂
• Hyssop牛膝草
• Rosemary迷迭香
• Nutmeg豆蔻

🌱單萜醇家族

特性，為分子大，代謝率慢，對於人體較溫和及安全，可用於病人、老人與小孩。抗感染，抗微生物，抗病毒，抗真菌。鎮定、止痛、抗痙攣。激勵、溫暖、滋補、提振。強化免疫、神經、內分泌系統。

代表精油：

• Rosewood花梨木
• Coriander芫荽
• Thyme百里香
• Pamlrosa玫瑰草
• Gerainum天竺葵
• Rose玫瑰
• Neroli橙花
• Tea tree茶樹
• Marjoram馬鬱蘭
• Chamomile洋甘菊
• Basil羅勒

🌱單萜烯家族

特性，為分子結構最小，油質最清澈，身體利用與排泄率快。抗菌 ，促進局部血液循環，清阻塞、祛痰，乾化黏液。

代表精油：

• Orange甜橙
• Lemon檸檬
• Bergamot佛手柑
• Tangerine柑橘
• Lime青檸
• Grapefruit西柚
• Pine松針葉
• Juniper杜松子
• Frankincense 乳香

🌿精選配方

💪🏻增強免疫力:尤加利 + 百里香 + 天竺葵+ 茶樹，各2滴加10ml V6基底油，塗抹於皮膚強健部位，如:手臂、胸腹部、腳底，避開敏感部位，如頭頸部。

🤧感冒初期:使用羅文沙葉5滴 + 尤加利5滴 + 喜馬拉雅山岩鹽50g泡澡。Raven呼吸複方精油(羅文莎葉、薄荷、尤加利、冬青、檸檬)滴於擴香機薰香。

😤鼻塞症狀:RC呼吸複方精油(桉樹尤加利、桃金孃、馬鬱蘭、松、澳洲尤加利、檸檬尤加利、薰衣草、絲柏、黑雲杉) +熱水，透過熱水的蒸氣將精油芳香分子揮發於空氣中，鼻吸入到達鼻黏膜，產生精油療效，也可稀釋薄荷搽在鼻翼上輕輕按摩。

😷喉嚨痛及咳嗽:

喉嚨痛👉🏻盜賊倍加清新漱口水(盜賊精油，薄荷，綠薄荷，岩蘭草，膠性銀) 漱口。盜賊精油(丁香，肉桂，檸檬，尤加利，迷迭香)1滴 + 1湯匙蜜糖溝混落玻璃杯沖白開水立即飲用（8歲以下轉用檸檬精油）

咳嗽👉🏻茶樹 + 松針葉 + Raven + 乳香各1滴 + V6基底油塗在喉嚨位置。

🤥促進深呼吸:松針葉 + 尤加利 + 熱水，嗅吸蒸氣，將芳香分子吸入鼻黏膜，緩解呼吸急促的症狀。

😷氣喘:乳香 + 薰衣草 + 牛膝草，抹於前胸口或腳底，或滴於雙手搓熱嗅聞。

😖感冒引起肌肉酸痛: Raven呼吸複方精油(羅文莎葉、薄荷、尤加利、冬青、檸檬) + 百里香 + 喜馬拉雅山岩鹽泡澡，休息30分鐘，靜待發汗，調配馬鬱蘭 + 迷迭香 + 丁香 + 薰衣草 + 基底油抹於酸痛處按摩，可快速緩解流感造成的肌肉酸痛。

🍷增強免疫力飲料

寧夏紅杞子汁NingXiaRed® (NXR/ 寧夏紅)是一種強大的抗氧化劑飲料，包含整個寧夏枸杞（杞子）原漿- 超級混合藍莓，阿尼亞，櫻桃，石榴，李子果汁，天然甜葉菊提取物，葡萄籽提取物，純淨的香草提取物，橙，柚子，檸檬，和橘子精油。 每60ml 成份： 100g 新鮮寧夏有機杞子 230g 藍莓

除有效增加免疫系統外，還有以下各種益處

益處：

• 支援健康視力
• 提供d-檸檬烯，強大的抗氧化劑
• 支援循環系統
• 支援肝臟功能
• 支援腎臟功能及泌尿系統
• 支援免疫系統
• 提升活力
• 支援血液系統

《🌿每週精油配方🌱》

*利尿去水腫浸浴配方*

改善水分滯留症狀及腫脹的足踝。

水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因。引發原因很多，有可能是體質，腎臟病、心臟病、肝硬化等疾病也可能引起水腫，服用某些藥物也會，而孕婦水腫更是天經地義的事；在諸多腫症中，除了孕婦之外，以體質性水腫最為常見，且多發於女性。

*🌿配方：*
Gerainum 天竺葵3滴
Juniper 杜松子3滴
Bergormot佛手柑3滴
喜瑪拉雅山岩鹽2湯匙
或
Cel-Lite Magic massage oil 10ml

也可將岩鹽改用10ml基底油按摩腎臟位置

💁🏻‍♀■ 推介消水腫食物

哪些食物消水腫？經過專業醫師確診屬於體質性水腫，而非其他組織器官異常者，無妨試試搭配食療方法來消水腫。但食物攝取仍以均衡、適量為原則，並不是能消水腫就大量食用，反而會造成失衡，更害健康。

1⃣紅豆：

赤色入心，能帶動血液循環，有清熱解毒功效；紅豆含鉀及多酚類的紅豆皂苷，能利尿，改善腳氣及消水腫。煮紅豆水當茶喝，不加糖，豆子可少吃，因澱粉質也是增胖來源之一。

一般人如懷孕、吃重鹹、壓力或體質性引起的水腫，喝了能帶動水分循環與代謝，排除體內濕氣；溫熱或常溫喝都適合，但不可冰飲。有些疾病性水腫需控制水量者，就不宜大量喝紅豆水。

2⃣薏仁：

喝薏仁水，有清熱利尿、消水腫作用，但脾虛消化不良而便秘者不適合，喝了恐便秘更嚴重；孕婦體虛、有流產跡象、曾經流產或有子宮收縮現象者都不宜；汗少、頻尿、消化功能虛弱者也不宜。

3⃣冬瓜湯：

冬瓜連皮帶籽熬清湯，不加鹽，通利小便，消水腫。惟性較寒，可酌加薑絲同煮，體虛胃寒者不宜，孕婦體虛、有流產跡象、有宮縮現象者亦不宜。

其他如黃瓜、苦瓜、絲瓜、椰子水、西瓜都具有利尿消水腫功效，但攝取的量也當控制，而且具利水效果的蔬果，多數同時具清熱作用，質性上並不適合體質虛冷的人。

⚠如患腎病請向醫生查詢意見

🌟我絕對不會教人有病唔好睇醫生，亦唔係叫人從此唔再食藥，始終醫生的專業係診斷，臨床經驗亦係我們欠缺的，其實有時我有唔太肯定病的情況，都會先看醫生由醫生診斷，自己評估情況，再決定用唔用藥、又或者用邊幾支油。

🌟每次使用精油只需要1-2滴已足夠，由於精油非常濃縮，效果之快慢在於使用次數的多寡，而非份量之多少。

🌟🤰🏻孕婦、嬰兒👶🏻、小孩🧒🏻及初接觸精油人士，敬請一定一定要稀釋後才使用，以上人士都有一些是安全 (Safe)、 避免 (Avoid) 及小心 (Caution) 使用指引，詳情可PM問我。

🌟以上所提及的治療上用法只限於指Young Living的「優質治療級精油」，其他坊間品牌精油在不清楚成份前不要跟以上方法照用，這就是治療級精油與一般精油的分別。

🌟以上說明未經美國食品名藥物管理局、香港衛生處、台灣衝生福利部評估。有關內容只供作參考，不能作為實際治療及預防疾病之依據。

⚠️免責聲明：以上陳述與產品並非專用於診斷、治療、治癒或預防疾病。文章資料僅供教育及參考之用，並非等同醫生意見。有關特定醫療問題及家居衛生習慣，請諮詢你的醫生。本人不會就任何陳述、使用或誤用承擔任何責任。所有資料純個人分享。

＃去水腫 ＃利尿 ＃補肝腎 ＃Clarysagelife #Juniper #Gerainum #Bergormot

《每週精油配方》

曬後舒緩皮膚配方

夏天來臨很多時候都會一家人到海灘曬曬太陽玩玩水，經過一個中午皮膚開始有點熱熱，這時候就需要護理一下，除防曬乳液外很多人都忽略曬後護理
。
☀☀曬傷都有分不同程度，好多人以為皮膚曬得發紅屬正常現象而不去理會，但其實這已是輕度曬傷的徵狀。曬傷後立即進行適當的急救，可以大大減低皮膚嘅受損程度。

配方：
Clara derm 一支
（絕不可用V6代替）
Lavender 15 drops
Peppermint 15 drops
精油乳化劑 0.3g
攪混即可

💥另強烈推介👇🏻
After sun spray ☀
呢支噴霧超級超級好用正👍🏻
除可以曬後舒緩外，蚊釘蟲咬都可以舒緩到，但暫只有美國帳戶可以買
After sun spray 簡介
https://www.youngliving.com/en_US/products/lavaderm-after-sun-spray

＃曬傷 ＃Lavender #peppermint #Claraderm
#YLEO ＃clarysagelife #悠妍坊